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レッスンプログラム

森のプールでは、あなたにあった目的別のトレーニングをアドバイスするワンポイントトレーニング(無料レッスン)や水中ウオーキングの基本、リズミカルな運動方法をご紹介する水中ウオーキング無料レッスンを開催中です。無料のレッスンプログラムに参加し、気軽に楽しみながら健康づくりをはじめましょう。

レッスンプログラム案内 トレーニング講習会案内  

■無料アドバイス実施中!

▼5月のレッスンプログラム ▼PDFファイル(271KB)

▼6月のレッスンプログラム▼PDFファイル(263KB)

▼ワンポイントトレーニング▼
定員各3名、予約が必要です
これからトレーニングをはじめるあなたへ、目的別のトレーニング方法、プログラムをアドバイスします

  • 月曜日 13時から13時30分
  • 水曜日(1) 15時から15時30分
  • 水曜日(2) 19時から19時30分
  • 木曜日 18時から18時30分
  • 金曜日 15時30分から16時
  • 土曜日 10時30分から11時
  • 日曜日(1) 15時から15時30分
  • 日曜日(2) 19時から19時30分

▼水中ウォーキングレッスン▼
定員なし、予約は必要ありません
水中ウオーキングの基本やリズミカルな運動方法をご紹介します

  • 月曜日 13時30分から14時
  • 水曜日 13時30分から14時
  • 木曜日(1) 13時30分から14時
  • 木曜日(2) 18時30分から19時
  • 金曜日(1) 10時30分から11時
  • 金曜日(2) 17時から17時30分
  • 土曜日 11時30分から12時

定員各5名、予約が必要です

トレーニングルームをご利用になるためには事前に講習会の受講が必要となります。窓口または電話予約の上、受講時には運動着、トレーニングシューズ(室内履き)、汗拭きタオルをご持参ください。健康づくりにチャレンジしましょう。

 

▼5月の講習会日程▼ PDFファイル(271KB)

▼6月の講習会日程▼PDFファイル(263KB)

  • 月曜日 14時から15時
  • 水曜日 11時から12時
  • 木曜日 19時ら20時
  • 金曜日(1) 14時から15時
  • 金曜日(2) 19時ら20時
  • 土曜日(1) 11時から12時
  • 土曜日(2) 14時から15時
  • 土曜日(3) 18時から19時
  • 日曜日(1) 11時から12時
  • 日曜日(2) 14時から15時
  • 日曜日(3) 18時から19時

    講習会は貸切ではありませんので、一般利用の方もご利用いただけます。
    開催日詳細は『今月のレッスンプログラム』でご確認ください。

■予約・問合せはグリーンピア岩沼まで

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体成分検査では筋力のバランス、体脂肪などのチェックが行えます。

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