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更新日：2023年6月2日
骨粗しょう症を予防し健康な骨を保つためには、バランスのよい食事が欠かせません。
特に骨を作る重要な栄養素のひとつである「カルシウム」は、不足しがちであると言われているため、
ふだんから意識してとることが必要です。カルシウムの上手なとり方について学んでみませんか。
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