こころの不調を感じている方へ

更新日：2023年5月2日

現代社会では、ストレスにさらされることが多く、誰もがこころの健康を損なう可能性があります。

最近では、新型コロナウイルス感染症の影響により、生活環境が大きく変化しています。

思いがけないことが起こったり、先の見えない状況に不安を感じていませんか？

ストレスによる症状

気持ちの変化

○涙もろくなる

○イライラする

○気分の浮き沈みが激しい

○投げやりになる

○怒りっぽくなる

○不安・緊張が高い

○誰とも話す気にならない

からだの変化

○疲れやすい

○めまい・吐き気・肩こり

○吐き気・胃痛

○食欲不振や過食

○眠れない

○同じ夢を繰り返し見る

考え方の変化

○考えがまとまらない

○同じことを繰り返し考える

○記憶力が低下している

○皮肉な考え方になる

 

これらの症状は、ストレスを感じたときに多くの方に起こる正常な反応です。

自然に回復していくことがほとんどですが、長引く場合もあります。

参考：宮城県精神福祉センターホームページ

不安を抱えているときは

つらい気持ちを誰かに話すことで、つらさが和らぐことがあります。

けっして一人で悩まずにご相談ください。

市の相談窓口

相談内容	相談先	電話
障害や心のケアに関すること	社会福祉課	0223-23-0509
健康や子育てに関すること	健康増進課	0223-23-0794

受付時間：平日8時30分～17時15分

県の相談窓口

●こころの相談窓口（宮城県精神保健福祉センター）

受付時間：平日9時～12時、13時～17時

電話番号：0229-23-0302

●新型コロナウイルス感染症に関する問い合わせ(受診情報センター）

受付時間：24時間対応

電話番号：0120-056-203

●こころの相談（塩釜保健所岩沼支所）

受付時間：平日8時30分～17時15分

電話番号：0223-22-2189

●みやぎほっとするセンター（宮城県自死対策推進センター）

受付時間：平日9時～16時

電話番号：0229-23-0028

●仙台いのちの電話

受付時間：24時間対応

電話番号：022-718-4343

全国共通の相談窓口等

●主な相談窓口一覧（リーフレット）（888KB）