■ノルディックウオーク常設コース
●上級者(汗かき)コース 4.4km
●中級者(ゆったり)コース 3.1km
●初級者(のんびり)コース 2.5km
■無料貸出しポールをご利用いただけます。
専用ポールを無料で貸出します。体育館受付へお申し付けください。またコースマップを準備していますので、チェックポイントを確認しながら、各コースをまわれます。自然とふれあいながら新しい健康づくり、ノルディックウオークをご体験ください。
■ノルディックウオークとは・・・
ポール(またはスキーのストック)を使用して歩くスポーツです。ポールを使うことで、ふつうのウオーキングに比べて腕、胸、肩などの運動も加わり、運動効果が高まり、より脂肪を燃やす効果があります。膝や関節への負担をやわらげますので、年齢を問わず誰でも簡単に楽しめます。
■自然散策コースマップ(16036KB)
|