お口全体の機能を向上させましょう

　 元気な高齢者がなるべく要介護状態にならないように、そして介護が必要な人もそれ以上悪化させないように、教室開催中に使用した“お口全体”の機能を向上させるための体操や資料をご紹介します。

　 �@いわぬま健幸体操（口腔体操総合）
　　　 ビデオ（WMVファイル）
　　　
　　　 紙媒体（PDFファイル）　　　

　 �A口腔体操
　　　 パタカラ体操
　　　 クチミズキ体操
　　　 ゴックンらくらく体操

　 �B一日の唾液量

栄養状態の改善をめざしましょう　

　 栄養状態を改善するために、栄養バランスの良い食事や低栄養予防の知識、お口の機能と合わせた食べやすい料理、楽しんで簡単にできるご長寿パン、栄養改善のためのクイズをご紹介します。

　 �@一汁三菜でバランスの良い食事を！

　 �Aおいしい元気レシピ

　 �Bご長寿パン

　 �C栄養改善クイズ